項目目標：
1.體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感。
2.培養勇往直前的心理素質(zhì)。
3.提高在危機情況下，自我控制和目標管理能力。
4.培養團隊精神和互幫互助的同理心。
項目規則：
1.要求學(xué)員做好準備活動(dòng)，并將身上可能墜落的物品摘掉；
2.學(xué)員一起學(xué)習安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使 用方法；:
3.培訓師在地面演示并組織模擬練習在橋面上的完整動(dòng)作；
4.挑戰學(xué)員保護裝備穿戴好之后接受隊友的加油充電；
5.在保護技術(shù)的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端，兩臂側 平舉，調整自己的狀態(tài)之后，大聲喊：“一！ 二!三!”同時(shí)跨步跳到橋 板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來(lái)士：
注意事項：
1.學(xué)員如有嚴重外傷病史，或有嚴重心腦血管及精神病、慢性病及 并發(fā)癥或醫生建議不適合做此項目。
2.學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時(shí)指定一名隊友幫助，安排一名學(xué)員負責檢查，隊長(cháng)最后全面檢查一遍。
3.培訓師應不斷提醒學(xué)員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的 位置。’
4.培訓師在高空的操作中必須按照高空項目操作技術(shù)的規定執行。
5.在橋面上不允許助跑，跳躍過(guò)程中可以一只手輕扶繩子以維持 身體重心，手不允許緊拽保護繩。
6.每位學(xué)員在穿保護裝備前進(jìn)行試跳_定要記住自己的起跳腿。
7.培訓師要認真觀(guān)察女學(xué)員，(體胖、年齡偏大和不善運動(dòng)的學(xué)員在 地面的試跳距離，以便調整合適的板距。
總結分享提升
1.“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的全部?jì)热荨?/div>
2.突破個(gè)人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負面的 暗親、不要輕易說(shuō)“我不行”。每個(gè)人都藴藏著(zhù)極大的能力和豐富的 資源，不試永遠不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你 不遠了。
3.最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰自我的勇氣.要有勇于 挑戰的習慣，成功的機會(huì )就多得多。…
4-思考在地上跨越的感覺(jué)和在高空跨越的感覺(jué)的變化。
5.用什么方法能讓想要放棄的學(xué)員完成項目？
6.在困難面前，有人喜歡隊友們的鼓勵,以達到外在激勵的作用； 有人喜歡讓自己處于相對安靜的情況、自己激勵自己，這沒(méi)有對錯之 分,:但合適的激勵是需要支持的，:參加這種活動(dòng)，你會(huì )怎 樣做?
